Wie Reduziere Ich Kreuzband- Und Meniskusverletzungen Durch Den Schulsport?

Wie Reduziere Ich Kreuzband- Und Meniskusverletzungen Durch Den Schulsport? by Dominik Lorenz

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Author: Dominik Lorenz
Number of Pages: 60 pages
Published Date: 31 Aug 2013
Publisher: GRIN Verlag
Publication Country: United States
Language: German
ISBN: 9783656183693
File size: 38 Mb
File Name: Wie.Reduziere.Ich.Kreuzband-.Und.Meniskusverletzungen.Durch.Den.Schulsport..pdf
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Examensarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Pravention, Ernahrung, Note: 1,0, Staatliches Seminar fur Didaktik und Lehrerbildung (Realschulen) Freiburg, Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Bei dieser Arbeit handelt es sich um eine Dokumentation einer Unterrichtseinheit im Rahmen des Zweiten Staatsexamens. Die Arbeit basiert auf einer empirischen Studie und hat wissenschaftliches Niveau., Abstract: Problemstellung und Hintergrund der Arbeit Die Inzidenz einer vorderen Kreuzbandruptur ist im Alter von 15 bis 30 Jahren am hochsten, da sich dies als das sportintensivste Altersintervall darstellt. Nitsch schreibt, dass Frauen [...] eine bis zu achtmal hohere Verletzungsrate als Manner aufweisen. [Ausserdem geht] jede dritte Kreuzbandverletzung zeitgleich mit einer Meniskusverletzung einher, auch die Begleitverletzungen von [anderen] Bandern und Gelenkknorpel sind haufig."1 Gerade Fussball stellt eine Paradesportart dar, bei der selbstverschuldete Kreuzbandverletzungen an der Tagesordnung sind. Interessanterweise treten Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (VKB) zu uber 70% ohne Fremdeinwirkung auf. Ursachlich hierfur ist eine muskulare Dysbalance der Oberschenkelmuskulatur: Die ischiocrurale Muskulatur ist im Verhaltnis zur Quadriceps-Muskulatur zu schwach. Dies fuhrt dazu, dass bei plotzlichen Richtungsanderungen oder Stoppbewegungen die benotigte Kraft der Oberschenkelruckseite (Hamstrings) zu schwach ist, um das Gelenk in seiner Position zu halten. Es kann hierdurch zu Kreuzband- und Meniskusrupturen kommen. Um diesem Phanomen entgegenzuwirken, ist eine allgemeine Kraftzunahme der Oberschenkelmuskulatur, insbesondere der ischiocruralen Muskulatur, wunschenswert. Wenn es durch den Schulsport gelange, einen signifikanten Kraftzuwachs der Hamstring-Muskulatur (ischiocrurale Muskulatur) im Vergleich zur Quadriceps-Muskulatur zu erreichen, waren verletzungsprophylaktische Effekte in Bezug auf Kreuzbandrupturen zu erwarten. Vor diesem Hinter

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